Dió: előnyök és ártalmak a nők számára
Tartalom
A dió egy értékes termék, a biológiai összetétel és az egyedi tulajdonságok, amelyek segítenek a női test kezelésében és helyreállításában. A gyümölcsök étkezése elősegíti a szépség és a szép jólét fenntartását. Az anyának minden részének hasznos tulajdonságai vannak: a mag, a héj és a partíciók.
Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk, hogy mi a dió a nők számára, és hogy vannak -e ellenjavallatok?
Haszon
A dió hasznosságát és terápiás tulajdonságait számos vitamin, makro- és mikroelemelés tartalma okozza. Ez tökéletesen növeli az immunitást, ezért az orvosok azt javasolják az étrendben, különösen a tavaszi-őszi időszakban, amikor a vitaminhiány egyértelműen nyomon követhető.
A termék minden nap felhasználásával egy személy fedezi az olyan anyagok szükségességét, amelyek különös jelentőséggel bírnak a test normál működése szempontjából. Ezáltal kizárta a szűkös feltételeket. A test teljes mértékben elkezdi működni, erők jelennek meg, lendületes érzés és sok betegség visszavonul. Ezeknek a gyümölcsöknek a nők számára előnyei rendkívül magasak, és részletes megfontolást igényelnek.
A megelőzés érdekében
A diófélék előnye az omega-3 és az omega-6 zsírsavak nagy tartalmában, amelyek hozzájárulnak a testsejtek megújításához, erősítik az immunitást, javítják a vér koagulációját és megakadályozzák sok betegség kialakulását. A diófélék képesek:
- Csökkentse a rossz koleszterinszint mennyiségét, és növeli a vérben lévő jó trigliceridek mennyiségét, ezáltal elnyomva a stroke kockázatát, a szív- és érrendszeri rendszerek betegségeit;
- szabályozza a vérnyomást és csökkentse a koszorúér -elégtelenség valószínűségét az anti -gyulladásos anyagok tartalma miatt;
- Az arginin aminosavnak köszönhetően megakadályozza a zsír felhalmozódását az artériák falán, amelynek felosztása az erek tágulásához és a koleszterin plakkok tisztításához vezet;
- A zsírsavak tartalma miatt megakadályozzák a gyulladásos betegségek (asztma, ekcéma, ízületi gyulladás) kialakulását;
- szabályozza az emésztőrendszert mint rostforrást;
- megakadályozzák a rák kialakulását a zsírsavak, az E -vitamin, az antioxidánsok és a fitoszterin tartalma miatt;
- szabályozza a belső szervek munkáját, köszönhetően a terméket alkotó ásványok (kalcium, kálium, mangán, vas, cink, réz stb.D.);
- Vegyen részt a fogak és a csontok képződésében, a linolénsav tartalma miatt;
- Az öregedés és az élet meghosszabbítása érdekében az E -vitaminnak és a termék részét képező antioxidánsoknak köszönhetően (karotinoidok, melatonin, ellaginsav, polifenolvegyületek).
Nőgyógyászati problémák
A nőgyógyászati gyakorlatban a diófélék előnyei a nők elleni antiparazit és hemosztatikus tulajdonságaik miatt vannak, amelyek megnyitják az infúziók és főzetek gyártásának lehetőségeit, amelyek elősegítik a következő problémák és betegségek kezelését:
- hormonális eloszlás;
- méh vérzés;
- a menstruáció megsértése;
- petefészek ciszta;
- endometriosis;
- erózió;
- myoma, a méh fibróma;
- meddőség.
A dió -alapú készítményeket a nőgyógyászatban használják külső (duzzadás) és belső felhasználáshoz. Például a ciszták és a fibroidok kezelésében ajánlott egy speciális infúziót szedni, amelyben 10-15 fiatal dióféléket öntenek egy liter vodkával vagy orvosi alkohollal. Egy hónapig egy üveg zárt tartályban távolítják el sötét helyen, majd szűrik őket. Fogadási arány - 1 t. L. Napi háromszor. A kezelés lefolyása egy hónap.
Hasznos kombinálni a tinktúra belső technikáját és a főzetet, amelynek előkészítéséhez 50 gramm előkészítéshez. A dióhéjakat liter vízzel öntik. Aztán 15 percig alacsony lángon esnek, és felhasználás előtt felére hígítják vízzel.
Referencia.
A dió használata a menstruáció során enyhíti az alsó hátfájást, és az izomgörcsök kiküszöbölik az alsó hasban.
Szépségápolás
A csoda diófélék széles körben használják a bőr és a haj ápolási kozmetikumainak előállításában. Az F -vitamin magas tartalma lehetővé teszi a termék felhasználását a tisztított és tonikos krémek előállításában. A dión alapuló kozmetika javítja a bőr munkáját, kiküszöböli a felesleges faggyút és az olajos ragyogást.
Otthon elkészíthet egy arcradírot. Ehhez keverje össze 5 apróra vágott gyümölcsöt és 5 t. L. Túró. Vigye fel a kész tömeget az arcra, óvatosan masszírozza és mossa le meleg vízzel. Az üdvözlőolaj segít megvédeni a bőrt a külső tényezők káros hatásaitól. Aktívan használják a kozmetikai és gyógyszeriparban. Ez különbözik az anti -gyulladásos és gombaellenes tulajdonságokban, ami miatt sikeresen alkalmazzák a psoriasis, a candidiasis és más bőrbetegségek kezelésében és megelőzésében.
A dió kiváló táplálkozási termék a hajhoz. A termék B7 -vitamint tartalmaz, amely erősíti a hajat, elősegíti annak növekedését és megakadályozza a veszteségeket.
30 év után
A 30 utáni életkorhoz kapcsolódó hormonális változások körültekintőbb gondozást igényelnek magukkal. Egy ilyen kudarc az emlőmirigy és az onkológia betegségeihez vezethet. Az éretlen dió nagy potenciállal rendelkezik a hormonális rendellenességek kezelésében. 30 év elteltével a diófélék képesek pótolni a B, E, A és C csoport nélküli vitaminok hiányát, amelyek hozzájárulnak az öregedési folyamatok lassulásához és erősítik a test védekezését.
Nőknek 40 év után
Ebben az időben a bőr kiszáradt, kiszárad, ráncok jelennek meg, valamint a belek problémái (tekintettel a falak rugalmasságának csökkenésére). Ezért a nők menüjében 40 év elteltével be kell vezetni a fehérjékben gazdag dió és a nélkülözhetetlen zsírokat. Nagy mennyiségű ifjúsági vitamint tartalmaznak - tokoferolt és jótékony anyagokat, amelyek stimulálják az agy működését.
Fontos!
A kalcium tartalma miatt a dió segít elkerülni az osteoporosis fejlődését, különösen a 40 éven felüli nők.
50 év után
Ebben az időszakban az életkorhoz kapcsolódó változások. A legtöbb nőnek menopauza van valamilyen menopauza -ban. A hormonális háttér változik. Csökkent az ösztrogének szintje, amely támogatja a bőr frissességét és az erek rugalmasságát.
A hormontermelés csökkenése során a ráncképződés folyamata felgyorsul. A bőr fáradtnak tűnik. Az erek hangja csökken, ami miatt törékenyebbé válnak. 50 nő után a legtöbb nőnél vérnyomás emelkedik. A csontok a kalcium hiánya miatt is törékenyebbé válnak.
Lassítson sok visszafordíthatatlan folyamatot, és javítsa a test állapotát, segít a dióféléknek, nevezetesen a kedvező anyagokat:
- A magnézium-akarat javítja a szív- és érrendszer munkáját;
- Kalcium - erősítse a csontokat;
- Az E -vitamin - lelassítja az öregedést;
- A C -vitamin - erősíti a test védőerőit;
- Az omega-3-os megakadályozzák a koleszterin plakkok képződését az erekben, javítják a memóriát, és csökkentik az ízületek gyulladását is.
Terhesség alatt
Görögország - A leghasznosabb dió a csecsemő születésére váró nők számára. Hozzájárulnak a test zsírsavakkal való telítettségéhez és a gyermek agyának a méhben való megfelelő képződéséhez. A termék részét képező folsav biztosítja a magzat normál fejlődését és kiküszöböli a patológiák kockázatát.
Fontos!
A dió felhasználásával terhesség alatt a napi normát az orvossal koordináljuk, és nem kell visszaélni a termékkel. Általában a helyzetben lévő nők napi 10-12 gyümölcsöt fogyaszthatnak.
Szoptatással
A diófélék hasznossága a szoptatás során a fehérje, aminosavak és zsírsavak tartalmának tudható be, amelyek a tejbe jutáshoz hozzájárulnak a csecsemő növekedéséhez és fejlődéséhez. És a tanninok és a karotinoidok nyugtató hatással vannak az idegrendszerre, nyugodt álmot biztosítva a csecsemőnek.
Referencia.
A szülés utáni időszakban a nők vérszegénységgel járnak, a dió bevezetése egy újonnan gyártott anya étrendjébe növeli a hemoglobint és javítja a vér összetételét.
Sérelem
Tekintettel az anyagok magas kalóriatartalmára és telítettségére, a dió nemcsak az előnyöket, hanem a nőket is okozhatja.
A gyümölcsök ellenjavalltnak a következő egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel:
- allergia a fehérjére és a diófélék egyéb alkotóelemeire;
- bőrbetegségek (neurodermatitis, ekcéma, psoriasis);
- Az emésztőrendszer akut betegsége, emésztési zavar;
- trombofília (fokozott vér koaguláció);
- elhízottság.
A dió károsodása a legtöbb esetben elkerülhetetlen és a termékkel való visszaélés miatt. A napi norma egy felnőtt számára, akinek nincs ellenjavallata és az egyéni intolerancia 150 gramm. A túladagolás fejfájáshoz, a mandulák gyulladásához, bél rendellenességekhez, a test kiütésekhez és a szájban feküdéséhez vezethet.
A káros hatást nem zárják ki, ha "nem az első frissességet" eszik. A héjnak egésznek kell lennie, penész és sérülés jelei nélkül. A sötétített gyümölcsöket vagy a természetellenes színű magokat nem lehet enni. A dió nem megfelelő tárolásával a biológiai méreg felhalmozódhat, amely veszélyt jelent az egészségre.
Tanács!
Nagyon fontos a diófélék megfelelő tárolása, hogy ne veszítsenek el hasznos tulajdonságokat. A hámozott magokat hűtőszekrényben, hermetikusan zárt tartályokban kell tartani.
Következtetés
A dió értékes termék a nők egészségére, de óvatosan kell használni, korábban elolvasta az ellenjavallatokat. Képes megerősíteni az immunitást, csökkenteni a sok betegség kialakulásának kockázatát. A hidratáló és az anti -ing tulajdonságok miatt a nők gyümölcsöket használhatnak az ápolási kozmetikumok előállításához, amelyek lehetővé teszik az egészséges és gyönyörű bőr és a haj előállítását.
