Gesztenye előnyei és károk
Tartalom
A cashtan egy nagy évelő, amely Európában, Ázsiában és Amerikában növekszik. Gyümölcsei magas élelmiszer -értékkel rendelkeznek, és széles körben használják az ételekben. Kevés ember azonban tudja, mi az emberi egészség egészsége. A kéregét, a leveleit és a gyümölcseit aktívan használják a népgyógyászatban, a gyógyszerekben és a kozmetológiában.
A választás szabályai
Az ehető gesztenye augusztus-novemberben érlelődik. Ebben az időben a piacokon és üzletekben friss termés diófélék találhatók. A jó minőségű termékek vásárlásához figyeljen a következőkre:
- Forma. A jó dió nagyok, ugyanolyan megjelenésűek.
- A súlyt. A minőségi gyümölcsök mindig kemények és nehézek, hiányuk hiányában.
- Szín. Jó fényes dió megjelenésben, egyenletesen telített barna színűre festett.
Ha egy terméket vásárol a piacon, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a diófélék alkalmasak -e az élelmiszerhez. A ló gesztenye mérgező, és használva erős mérgezést okoz.
Amikor egy terméket választott a boltban, figyelnie kell a kiadás dátumára és a címkén feltüntetett gesztenye eltarthatóságára.
Kémiai összetétel
Az ehető gesztenyeket nagy mennyiségű szénhidrát tartalma jellemzi. Segítenek az energiatartalékok gyors pótlásában, ezért a sportolók számára ajánlottak fogyasztásra az edzés előtt és után.
Ezenkívül növényfehérjék is vannak jelen, mivel a gesztenye gyümölcsök nélkülözhetetlenek a férfiak és a nők vegetáriánus étrendjében.
A termék nagyon hasonló az alakjához és a diószerkezethez. Az egyetlen különbség az, hogy a gesztenyek sokkal kevesebb zsírt és olajat tartalmaznak (kevesebb, mint 6%), ami kétségtelen előnye.
Annak megértése érdekében, hogy a gesztenye milyen hasznos az egészség szempontjából, mérlegelnie kell, hogy mi van még a kémiai összetételükben:
- Rost - javítja az emésztőrendszert, elősegíti a súlycsökkenést, normalizálja a béleket.
- Keményítő - komplex szénhidrát, hangot ad a testnek.
- Tanninok - szerves anyagok, amelyek hozzájárulnak a sebek gyógyulásához égési sérülésekkel, kopásokkal és vágásokkal. Összehúzó hatással van, állítsa le a vérvesztést.
- A folsav az érzelmi hátteret javítja, részt vesz az anyagcserében, erősíti az immunitást, támogatja a kardiovaszkuláris rendszer munkáját.
- B, A és C csoport vitaminjai - Hozzájáruljon az összes létfontosságú szerv és rendszer helyes munkájához.
- Mikroelemek (magnézium, kálium, foszfor, réz, szelén és mangán) - káros anyagokat hoznak, jótékony hatással vannak az egész szervezetre.
A főtt gesztenye energiaértéke (100 g.) 131 kcal -val egyenlő. A sült dió kalóriatartalma 182 kcal, és csak 56 kcal. A gesztenye élelmezési értéke 3,4 gr. Belkov, 3 g. kövér és több mint 30 g. szénhidrátok.
Referencia!
Glikémiás dióindex - 60 egység, ami átlagos. Ez azt jelenti, hogy a gesztenyek befolyásolják a vércukorszintet. Ezért cukorbetegség esetén jobb, ha tartózkodik tőlük.
Terápiás tulajdonságok és felhasználás a népgyógyászatban
A gesztenye előnyei a test számára felbecsülhetetlen értékűek. A kezelés szempontjából a leghatékonyabb a lóháton. A kompetens felhasználással számos olyan problémát kiküszöböl, amelyek zavarják a test normál működését:
- A tüdőben és a felső légúti gyulladásban a gyulladás jelenlétében a ló gesztenye gyümölcseinek és leveleinek főzete van jelölve.
- Az aranyér és a tromboflebitis elleni küzdelemben kéreg és magvak használják. Béta-karotint, B csoport-vitaminokat és aminosavakat tartalmaznak, amelyek miatt érrendszeri hatásuk van.
- Varikoosákkal és fáradt lábak szindrómájával gyógyító gesztenyefürdőt használnak. Az előkészítés során a növények virágát előzetesen megfogalmazzák egy vízforralóban. Ez az eljárás jól növeli az izomtónust.
- Az Nasopharynx duzzanatával a gesztenye kéreg segít. Összetörik, főzött és fél órán át ragaszkodik. A kész gyógyszert az orrüreggel mossuk.
Az egészség szempontjából a gesztenye diófélék terápiás tinktúrái szintén hasznosak az egészség szempontjából. A recepttől függően a testre gyakorolt hatás is eltér.
A ló gesztenye gyümölcsöket egy húsdarálóban összetörik. Öntsön vodkát vagy orvosi alkoholt. Ragaszkodjon a gyógyszernek egy hónapig egy zárt szobában. Szűrje és használja az adagolás szerint:
- A tromboflebitis-20 napi 1-2 alkalommal csepp, étkezés előtt. A kezelés lefolyása - 30 nap. A szedés előtt a cseppeket egy pohár vízben feloldják.
- Varicose vénákkal - a folyadékot lefekvés előtt dörzsölik a bőrbe. Mossa ki reggel.
Egy újabb gesztenye diófélék összetörhetők egy kalapáccsal. Öntsön 3 liter vizet, forraljuk 40 percig, lehűtjük és öntsük orvosi alkoholt. A kapott tinktúra kozmetikai célokra használható a bőr tisztításához és megújításához.
Fontos!
A gesztenye előnyei az emberi test számára nagyszerűek. A gyümölcsök alkalmazásának orvosi kérése nélkül azonban nem biztonságos. Ezek a receptek kizárólag a hétköznapi emberek tapasztalatán alapulnak. A tudományos intézmények tesztelését nem végezték el.
Diétásban
A cashtan ehető, akinek az előnyei és ártalma már régóta ismert az emberiség számára. Gyümölcsei sok keményítőt tartalmaznak, gyorsan feltöltik a test energiatartalékát. Az étrend során tökéletesen gyorsan és hasznos snacket fognak venni.
Van még egy speciális étrend a gesztenye alapján, amely betartja a fogyást 5 kg-ra 1-1,5 hét alatt. Elmondása szerint reggelire és vacsorára 250 grammot kell fogyasztani. sült gyümölcsök. Ebédre - főtt csirke és zöldségek.
Azok, akiknek étrendnek kell lenniük, nem tudnak sót, cukrot és más fűszereket enni. Javasoljuk, hogy naponta legalább 2 liter vizet igyon. Ha szükséges, az étrend 1,5-2 hónap után megismételhető.
A kozmetológiában
A gesztenye dióinak jótékony tulajdonságai ismertek a kozmetológiában. A samponokhoz, krémekhez, maszkokhoz és fürdőhabhoz adják őket. A ló gesztenye gyümölcsei enyhítik a duzzanatot és megnyugtatják a gyulladt bőrt.
A bőr védelmének köszönhetően az UV -sugarak ellen a dió a fényvédő részét képezi. A gesztenye és a cellulit elleni gyümölcsök hatékonyak. Hatékony bozót készíthető otthon. Ehhez meg kell őrölnie a gyümölcsöket, keverje össze bazsalikommal és olívaolajjal. Vigye fel a testre, masszírozza és mossa le. Az eljárást rendszeresen kell végrehajtani.
A gesztenyefa gyümölcsei hasznosak és tonikként. Az arc bőrének meghúzásához el kell készítenie egy speciális levest. Ehhez őrölje a nyersanyagokat, mérje meg a 2 t. L., Öntsük őket 250 ml hideg vizet. Fél óra elteltével távolítsa el a keveréket a tűzön és forraljon 10 percig. A kész főzetet 2 naponta kell mosni.
Mi a hasznos termék
Az ehető gyümölcsöket gyakran fogyasztják az anyagcserével kapcsolatos problémák miatt. Az egyedi összetételnek köszönhetően a dió normalizálja az anyagcserét, hozzájárul az új enzimek kialakulásához, és normalizálja a víz és a sav-bázis egyensúlyát. Hozzájáruljon a zsírok sejtek közötti cseréjéhez, ami csökkenti a májbetegségek kockázatát.
Az ehető gesztenye jótékony tulajdonságai szintén befolyásolják a pajzsmirigy munkáját. A termék javítja az endokrin rendszer aktivitását, normalizálja a véráramot.
A gesztenye gyümölcseit, amelyek előnyei és károsodása összehasonlíthatatlanok, varikozus, trombózis, aranyér, magas vérnyomás, szív- és erek betegségeihez használják. A termék használata előtt meg kell vizsgálnia a lehetséges ellenjavallatokat.
Férfiak és nők számára
A gesztenye előnyei a férfi egészségre vonatkoznak abban, hogy javítsák a hatékonyságot és javítsák az erekciót. A termék a következő tulajdonságokról híres:
- Normalizálja a vérkeringést a medencei szervekben;
- Növeli az élet hangját.
- Harcol prosztata betegségekkel.
Különleges érték az, hogy a gesztenye gyümölcsön alapuló gyógyszerek nem ártanak más szerveknek.
A gesztenye rendkívül hasznos a női test számára. A gyümölcsöket menopauza, vérzés, nőgyógyászati betegségekhez használják, amelyeket a medence vér stagnálása okoz. A sült dió megkönnyíti a menstruáció során a jólétet.
Gyerekeknek
Dió - nehéz ételek a gyermek testéhez. Ha már korán adja meg őket, akkor lehetséges az emésztőrendszer hibás működése. A szakértők úgy vélik, hogy a gyermek teste készen áll arra, hogy ezt a terméket 4-5 éves kortól érzékelje.
Jobb, ha az 5 évesnél fiatalabb gyermekek főtt gesztenye adnak burgonyapüré formájában. Hozzáadhatók a levesekhez is. Használat előtt feltétlenül konzultáljon egy gyermekorvoshoz. A gesztenye képes puffadni.
Terhesség és szoptatás alatt
A gesztenye terhesség alatt tilos. Aktívan befolyásolják az ereket, amelyek ellenjavalltak egy „érdekes helyzet” időszakában, mivel szövődményei vannak tele.
Kivételes esetekben és az orvos ismeretében megengedik, hogy dekongesztáns kenőcsöket és gesztenye alapú krémeket használjon.
A szoptatott nőket is érdekli, hogy lehetséges -e gesztenye enni a szoptatás során. Tehát ez a termék nem ajánlott a szoptatás során, mivel allergiát provokálhat egy csecsemőben.
Az időskorúak számára
A gesztenye gyümölcsei az idősebb emberek számára is hasznosak, feltéve, hogy nincsenek ellenjavallatok. Ezek a diófélék hatékonyak az ízületek atherosclerosis és reuma elleni küzdelemben - olyan betegségekkel, amelyeknek a 60 éven felüli nők és férfiak ki vannak téve.
A gyümölcsöket hipertóniára, trombózisra és a szív- és érrendszer egyéb betegségeire is jelzik. Normalizálják a véráramlást, kiküszöbölik az atherosclerotic plakkokat, ami jó megelőzést jelent a stroke és a szívrohamok számára.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A tudomány nemcsak az előnyöket, hanem a gesztenye károsodását is ismerte a test számára. Számos korlátozás van ezeknek a gyümölcsöknek a felhasználására. Közülük a következő ellenjavallatok különböznek egymástól:
- egyéni intolerancia;
- hipotenzió;
- alacsony nyomás;
- cukorbetegség;
- csökkentett vér koaguláció;
- menstruációs szabálytalanságok;
- terhesség és szoptatás;
- elhízottság;
- Krónikus veseelégtelenség.
A diófélék ellenőrizetlen használata az emésztőrendszer szövődményeivel teli: széklet rendellenesség, puffadás, görcsök, máj- és vesebetegségek súlyosbodása. Allergiás reakciók fordulhatnak elő.
Összegezve
A gesztenyek nem csak érdekes ételek, hanem ezek a diófélék terápiás és akár étrendi termékek is. Megfelelő használat esetén a gyümölcsök jótékony hatással vannak a testre. A legnagyobb hatást az összetett kezelés hatálya alá tartozik, amelyet meg kell érteni a kezelőorvossal.
