Kávé 3 az 1 -ben kalóriatartalomban és egy zacskó összetétele
Tartalom
A népszerű oldódó oldható kávét 3 -ban különféle okokból vásárolnak: az úton haladhat és bármilyen körülmények között gyorsan főzheti. De mindenki, aki törődik az egészségével, felteheti az oldható kávé 3B1 előnyeit és veszélyeit. Annak kitalálásához, hogy érdemes -e ilyen kávéfogyasztást inni, elegendő elemezni a kompozícióját.
Az oldható márka kávé összetétele 3 -ban 1
A jól ismert márkák minden egyes táskáján, a Neskafe Coffee Mix 3 -ban, a Jacobs, az MCCOF és más hasonló márkákban olvashatjuk a kompozíciót. Általánosságban elmondható, hogy hasonló, és magában foglalja a kávé, a tej vagy a krém és a cukor alkotóelemeit. De nem minden gyártó készen áll arra, hogy őszintén kijelentse a termék összetételét, amelyet egyben háromnak jelölnek.
A kávé
A felelős márkák valóban természetes kávét tartalmaznak a táskájukba. Így a fogyasztói felügyelet kutatói megállapították, hogy a NESCAFE márka magas színvonalú Arabica -t használ, tehát kávéjuk vékony, kiejtett aromájú. A Jacobs és néhány külföldi behozott márka szintén kínálja a fogyasztói jó oldódó kávét.
A közép- és alacsony ingmárkákat általában egy kávé alkatrészre takarítják meg, beleértve egy olcsó robusztust, és keverik a kávéfogadásokkal:
- gabonaporok;
- cikória;
- Gesztenye és makk.
Ezért van három kávé egy táskában, gyakran kellemetlenül keserű.
A kávé kis része (mint a MacCoffee -ben vagy az orosz kávézóban) ahhoz a tényhez vezet, hogy az ital szinte nem tartalmaz koffeint, bár egyes márkák szintetikus analógot adnak a 3B1 -hez, így az eredményül kapott hegesztés lendületet ad. A felhasznált porok ártalmatlanok, de nem adnak előnyöket a testnek.
A krémről
A krémmel rendelkező kép rosszabb. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a természetes tejtermékek nagyon rövid lejárati dátummal rendelkeznek, a növényi analógokat három-egy-egy kávéban használják.
A száraz krém vagy a tej leggyakrabban tejfehérjét vagy zsírt tartalmaz, vagy tartalmazza a szintetikus szubsztrátot. Alapvetően pálmaolaj, glükóz- vagy kukoricaszirup alapján készülnek, és emulgeálószereket, stabilizátorokat és anti -elosztó szereket tartalmaznak, amelyek nagy mennyiségben károsak.
A tanulmányok kimutatták, hogy az olcsó vonalzó (boncof és hasonló) egyes márkái szignifikánsan meghaladják a transz-zsírtartalom normáját a Coffee 3-ban az 1-ben. Az ilyen mutatók már veszélyesek a szív- és érrendszeri rendszerre és a koleszterinszintre.
Érdemes mondani, hogy a növénykrém íze enyhén szólva, sok kívánnivalót hagy. Még a leginkább illatos arabica -t, mint a Neskafe 3B1 -ben, egy „ehető” árnyalatú helyettesíthető zsír árnyalatával tönkreteszi.
A cukorról és az aromás adalékanyagokról
Az összes ízhiány elrejtéséhez az oldható 3B1 kávé gyártói többnyire cukrot és édesítőszert adnak a táskákba, gyakran kombinálva az ilyen alkatrészeket. Címkézni, hogy a termék nincs a csomagoláson.
Gyakran három sor kávé van az illatokkal: karamell, vanília, mogyoró, amaretto és mások. Nincs semmi köze a természetes termékekhez - ezek csak szintetikus ízek. Nem mindig az ilyen oldható italok jóak, bár vannak kellemes kivételek.
A keverési kávé előnyei és káros hatása az 1 -ben
Összegezve és elemzi a termékek, például a MacCoffee összetételét, amelynek neve az oldható italok háztartási nevévé vált, kétértelmű következtetéseket vonhat le. Vannak olyan márkák, amelyek nagy minőségű árukat kínálnak - ez egy kocsi, Neskafe, Jacobes és néhány idegen drága analóg. De az ilyen vonalaknak hiányosságai is vannak: kiegyensúlyozatlan íz, keserűség a kávéban, alacsony színű krémes tömeg.
Egyéb termékek további panaszokat okoznak a kompozícióval kapcsolatban - ezek a McCof, a Petrovskaya Sloboda, a Zhokei és a kevésbé ismert márkák keveréke 3 -ból. Az ilyen keverékek a természetes szemcsék alacsony tartalmát, alacsony minőségű krémet vették figyelembe.
A tisztességes oldódó kávé nem árt a testnek, ha mérsékelt mennyiségben iszik. Időnként hasznos, ha egy erős tealevelet kicserélnek egy ilyen keverékre, hogy megmentsék a szívet. A „for” további érv az, hogy a 3. keverék kalóriatartalma az 1 -ben lényegesen alacsonyabb, mint a Starbax szirup és hasonló kávéházakkal rendelkező desszert italoké.
Figyeljen a transzzsírok (pálmafrakciók és hasonló komponensek) tartalmára, amelyek káros az erekre és megsérthetik az anyagcserét. Ez a termék jelentősen növeli az adag kalóriatartalmát. A károsodás felesleges cukrot is okozhat. A kakas adagok vércukorszint ugrást váltanak ki, amelyek függőséget okozhatnak az italtól. És több mint 2-3 csésze napi 3B1 extra kalória.
A „szegény” három-egy-egy ital függősége és visszaélése emésztési problémákat, fejfájást, a vér összetételének romlását, valamint az eredményesség, a rossz közérzet, a pattanási kiütés, a kognitív folyamatok tompítását okozhatja. A mérsékelt fogyasztásnak nem lesz negatív hatása a testre.
Hogyan válasszunk egy jó terméket
Annak érdekében, hogy ne mérgezze meg a testét alacsony szintű keverékekkel, az első dolog, amelyre összpontosítani kell, a kávéitalok íze. Ha a kávé keverék keserű, kellemetlen filmet hagy a szájban, cukros vagy éles illata van - érdemes megtagadni egy ilyen terméket megtagadni.
Másodszor - érdemes elolvasni a McCofof, a Neskafa és társaik összetételét és kalóriatartalmát. Elegendő egy alkalommal dolgozni - és ne feledje, mely márkák elfogadhatók, és melyeket el kell kerülni.
- Ha a csomagban szereplő „kávé” a végén jelzi, ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag nincs természetes gabona -összetevő.
- Ha egy 20-25 g-os csomag kalóriatartalma 100 kcal-ból származik, egy ilyen ital nem lesz hasznos a megnövekedett cukor- és zsírtartalom miatt.
- Ha a megadott eltarthatósági idő nem haladja meg a terméket, és a termék ára nem a legalacsonyabb - valódi száraz krémet használ, akkor egy ilyen csomag örömmel fogja elismerni a testet.
Minden régió saját helyi márkáit tartalmazza, mint például a MacCoffee. Kipróbálhat egy ilyen terméket, mert gyakran méltó mintákkal találkozik. Ha az ital összetétele és íze elfogadható, akkor néha kényeztetheti magát egy könnyű, oldódó koktélmal.
