Cédrus dió a terhesség alatt
Tartalom
A cédrus dió a terhesség alatt különösen hasznosak az aminosavak és más értékes anyagok nagy tartalmára tekintve. Ugyanakkor nem szabad visszaélniük velük. Mint mondják: minden rendben van, hogy mérsékelten.
Jótékony jellemzők
Az „érdekes helyzet” során minden típusú dióféléket enni, de korlátozott mennyiségben kell fogyasztani. A cédrusfenyők magjai lendületet és energiát adnak, pótolják az aminosavak és a nyomelemek hiányát a testben. Ami különösen fontos a korai szakaszban, amikor a szervek és a magzatrendszerek elhelyezése bekövetkezik, és a női test alkalmazkodik egy új állapothoz.
A cédrus dióinak előnyei a terhesség alatt egy gazdag kémiai összetételnek köszönhetőek:
- Arginin - javítja a terhes nő pszichoemotikus hátterét. Részt vesz a test életének számos folyamatában.
- E -vitamin - Részt vesz a magzat kialakulásában, normalizálja a hormonális hátteret. Csökkenti a trombózist és megakadályozza a rohamok megjelenését.
- Triptofan, a B csoport -vitaminokkal együtt - normalizálja az idegrendszer működését, javítsa az alvást.
- Nikotinsav - javítja a máj és az epeviz működését a terhesség alatt. Javítja a vérkeringést.
- K -vitamin - hozzájárul a vér koagulációjához, ami fontos a szülés során. Biztosítja a kalcium felszívódását, részt vesz a csontszövet felépítésében.
- Linoleinsav - Támogatja a normál hormonális egyensúlyt. Szükség van a belső szekréció, az agy és a látószervek mirigyének kialakulásához.
- Eikozeninsav - kizárja a magzati patológiák kialakulását a terhesség korai szakaszában.
- Mangán és magnézium-normalizálja a szív- és érrendszeri munkáját. Javítsa a vas felszívódását, ezáltal az anémia anyák lovagolása. A magnézium csökkenti a méh hangját, biztosítja az idegrendszer stabilitását.
- Jód - felelős a gyermek mentális fejlődéséért.
- Foszfor - javítja a kalcium felszívódását, a csontok és a fogak egészségének növekedéséhez és fenntartásához és fenntartásához szükséges. Figyelmezteti a hajhullást.
- Cink - segít megbirkózni a toxikózissal, javítja az immunitást.
A várandós anya és gyermek előnyei
A cédrusos dió terhesség alatt kedvező hatással van az agy intrauterin agyának fejlődésére. Ennek oka az a tény, hogy sejtjei telítetlen zsírsavakon alapuló fehérjét és foszfolipideket tartalmaznak. A cédrus fenyőmagok ezen anyagok több mint 35% -át tartalmazzák. A diófélék más jótékony elemeket is tartalmaznak, amelyek a központi idegrendszer fő testéhez szükségesek. A cédrus diófélék különösen hasznosak a terhesség 8-19 hete között, az agy fejlődésének csúcsán.
A nő terhes nőjével kapcsolatban a dió hasznos, mint a székrekedés hatékony gyógyszere. Vasot tartalmaznak, amely lehetővé teszi számukra, hogy más vastartalmú termékekkel kombinálva fenntartsák a vérben lévő hemoglobin optimális szintjét.
A magokat tisztították. Annak érdekében, hogy ne harapjon meg az egyes anyákat, néhány darabot forrásban lévő vízben tarthat, amíg a héj lágyá nem válik.
Mennyit tudsz enni a terhesség alatt
A cédrus dióinak magas kalóriatartalma van (672 kcal/100 g.). Ezért nem szabad rájuk támaszkodni a terhesség alatt. Lehetővé teszi, hogy egyszerre legfeljebb két evőkanál hámozott magot enni. A korai szakaszban minden nap fogyaszthatók, ugyanakkor. Az „érdekes helyzet” második felében a dió nem kívánatos a napi étrendben.
Az „érdekes helyzet” időszakában a legmagasabb minőségű dióféléket kell használni. Nem csak az ízességi tulajdonságok attól függnek, hanem a magok táplálkozási tulajdonságait is. Ha megsértették a tárolási feltételeket, akkor a cédrus -dió terhesség alatt keserűséget hagyhat a szájban. Azt is előfordul, hogy a gátlástalan eladók a cédrusmagból kiszorítják az olajat, csökkentve az első nyersanyagok előnyeit. Az ízlés szerint az ilyen diófélék gumihoz hasonlítanak, és szaga szaga van.
Cédrusolaj terhesség alatt
Használhat cédrusolajat terhes nőkkel. Meg kell különböztetni a természetes terméket, amelyet a vetőmagok és a fa kéregből kivont illóolaj, valamint kizárólag külső használatra szánt illóolaj és.
A cédrusolaj a következő esetekben hasznos a terhes nők számára:
- A bőrre való felvitelkor megakadályozza a striák megjelenését, rugalmasabbá teszi.
- Támogatja a körmök és a haj egészségének egészségét a tápanyagok hiányában a terhesség során.
- Javítja a széket, megakadályozza a aranyér megjelenését.
- Csökkenti a hát hátuljainak és izmainak fájdalmát.
- Növeli az immunitást, megvédve a nő testét a fertőzésektől.
- Energiával ellátja a testet, segít megbirkózni a fáradtsággal és az álmossággal.
A cédrusolajok jótékony tulajdonságai azonosak, ha friss diókat adnak. A feldolgozott terméket sokkal hosszabb ideig tárolják, és könnyebb megtalálni az eladásra.
Ajánlott napi normák a várandós anyák számára - 3 óra. L. Jobb, ha a terméket saláták és gabonafélék üzemanyag -feltöltésére használja.
Elővigyázatossági intézkedések
A termékkel kapcsolatos ellenjavallatok minimálisak. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy minden dió erős allergén és cédrus, ezért óvatosan kell enniük. A napi maximális norma nem haladhatja meg a 30-40 GR-t. Jobb, ha a terhes nők a cédrus diófélék használatát használják, hogy ne okozzák az emésztőrendszer irritációját. Kényelmes ilyen magokat hozzáadni a különféle salátákhoz.
A cédrus dió egy kegyetlen viccet játszhat egy terhes nővel. A helyzet az, hogy kis mennyiségű termék megakadályozza a székrekedést, és a túlzott mértékű - hozzájárul a hasmenés előfordulásához. A bélekkel kapcsolatos problémákkal egy ideig ki kell zárni a dióféléket a táplálkozásból, és lehetőleg a teljes gyógyulásig.
A lejárt eltarthatóságú szibériai fenyőmagok kellemetlen ízét adhatják a szájban, amely több napig képes fennmaradni. Ezért helyesen kell választania és tárolni a dióféléket.
A fő ellenjavallat az egyéni intolerancia. Azoknak a várandós anyáknak, akiknek a terhességkornak megfelelően extra fontot szereztek, el kell hagyniuk a dióféléket.
A gondozást a terhesség alatt cédrus -dióféléknek kell okozniuk azoknak a nőknek, akik más hasonló termékekre más típusú allergiás reakciókkal rendelkeztek. Az oldalsó tünetek a következők lehetnek:
- émelygés (néha hányás);
- szédülés;
- görcsök a gyomorban;
- viszket és kiütés a bőrön.
Az óvatosság nem zavarja a májbetegségben szenvedő embereket. De ha megfigyeli az ajánlott normát, akkor a következmények valószínűtlenek.
A cédrus anyák ártalmasak, ha nagy mennyiségben használják őket. A lejárt eltarthatósági és rossz körülmények között tárolt magvak nem kevésbé veszélyesek.
Összegezve
A szibériai fenyőmagok gazdag vitaminkomplexet, nyomelemeket és aminosavakat tartalmaznak. Nagyon hasznosak a női test számára, kellemes szaga és ízük van, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők tartalmazzák a cédrus dióinak napi normáját az étrendben.
